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La préparation, c'est la première partie du cours avant d'aborder les techniques de l'Aikido.
L'échauffement n'existe pas en Aikido. Ce ne serait qu'un travail physique, alors que la préparation englobe des exercices respiratoires, énergétiques, articulaires, et musculaires, c'est aussi un travail du mental, de la notion de centrage, de l'équilibre, une façon de se préparer à étudier l'Aikido dans sa totalité, technique et spirituelle.
Un livre sur la préparation de l’Aïkido qui s’adresse à tous les pratiquants débutants ou confirmés vient de paraître.
Vu, corrigé et préfacé par Maître Tamura, il vous donne en détails 6 préparations essentielles :
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Préparation traditionnelle (avec Ameno Tori Fune et Furi Tama)
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Préparation "stretching" (étirements)
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Préparation "Ba Duan Jin" (les 8 pièces de brocard)
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Préparation "Massage"
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Préparation "Jikyo Jutsu" (gymnastique japonaise)
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Petite préparation pour un travail au bokken
Plus de 400 photos, des explications techniques et énergétiques, un livre très spécifique et très complet.
Prix unitaire : 25 € port compris