3éme KYU
Vous pouvez consulter l'explication des noms des techniques dans
ce petit lexique.
Il va de soi que les mouvements des grades précédents sont à connaître
également pour l'obtention de ce grade.
Mouvements à connaître pour le 3 éme KYU
SUWARI WAZA (travail à genoux)
SHOMEN UCHI (attaque haute de face) : IRIMI NAGE,
KOTE GAESHI, SANKYO
KATA DORI (saisie de l’épaule) :
NIKYO et SANKYO omote-ura
USHIRO WAZA (travail sur saisie(s) arrière(s))
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets) :
IKKYO
omote-ura, HIJI
KIME OSAE,
KOTE
GAESHI,
SHIHO NAGE,
IRIMI NAGE.
TACHI WAZA (travail debout)
GYAKU HAMNI KATATE DORI (saisie poignet droit par main gauche ou
vice et versa) :
YONKYO
omote-ura
SANKYO
omote-ura
UCHI KAITEN NAGE
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets) :
IRIMI NAGE
KOTE GAESHI
KOKYU NAGE
SHOMEN UCHI (attaque haute de face) :
YONKYO omote-ura
GOKYO
omote-ura
YOKOMEN UCHI (attaque latérale haute) :
IKKYO omote-ura
UCHI
KAITEN SANKYO
CHUDAN TSUKI (coup direct au ventre)
SOTO KAITEN NAGE
UCHI KAITEN SANKYO
JODAN TSUKI (coup direct au visage)
SHIHO
NAGE, KOTE
GAESHI
KATATE RYOTE DORI (saisie d’un poignet à 2 mains)
NIKYO,
SHIHO NAGE
 
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